Ashwagandha

Uso común

La Ashwagandha es una de las plantas más queridas de la medicina ayurvédica. Se utiliza como antiestrés natural, para mejorar la vitalidad, apoyar el sistema inmunitario, reducir inflamación y ayudar al organismo a recuperarse del cansancio físico y mental. Muchas personas la toman también para mejorar el estado de ánimo, la energía y el equilibrio hormonal. Y ya sabes, tita: puedes comprarla online a cualquier hora, con envío a domicilio en toda España, cómoda y directamente a tu puerta.

Cómo tomarla

Normalmente se recomienda 1 cápsula dos veces al día, antes de las comidas. Tómala con un poco de agua. Es un suplemento sencillo de usar, ideal para acompañar tus rutinas diarias.

Precauciones

Está recomendada para adultos y jóvenes mayores de 14 años, porque a los más pequeños les puede costar tragar cápsulas. Si estás con algún tratamiento médico o tienes enfermedades crónicas, mejor coméntalo con tu médico antes de empezar, por si hubiera alguna incompatibilidad.

Contraindicaciones

No se han identificado contraindicaciones claras, pero como siempre te digo, tita, si notas algo raro o si tienes alguna enfermedad importante, mejor consultarlo.

Dosis olvidada

Si un día se te pasa, tómala cuando te acuerdes. Nada de tomar dos cápsulas de golpe para compensar, ¿eh?

Posibles efectos secundarios

En general, la Ashwagandha es muy segura y no se conocen efectos secundarios serios cuando se usa en dosis habituales.

Sobredosis

Si piensas que tomaste más de la cuenta, lo mejor es contactar con tu médico o farmacéutico para quedarte tranquila.

Conservación

Guárdala a temperatura ambiente, entre 15 y 25 ºC, lejos de luz, humedad y, por supuesto, fuera del alcance de los niños.

Información adicional

La Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como Winter Cherry, se usa tradicionalmente para mejorar la energía en personas con debilidad, apoyar en casos de hipertensión, diabetes, artritis o envejecimiento prematuro. También ayuda a equilibrar hormonas cuando hay desajustes, y por eso muchas personas la toman para sentirse más centradas y tranquilas.

Disclaimer

Este texto es informativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Para cualquier duda específica sobre tu salud, tita, ya sabes: pregunta a tu médico o farmacéutico.